mi d z woda

[...] żółty, koktajowe, ogórki kwaszone 4. polędwica wieprzowa, masło, ziemniaki, brokuły http://zmniejszacz.pl/zdjecie/179/1088013_IMG_5668.JPG + kawa z mlekiem x2, mięta x1, woda wtorek eh, cały dzień nie mogłam się najeść, normalnie max pół po każdym posiłku włączało mi się ssanie w żołądku 88-O zauważyłam, że tak się dzieje, gdy poprzedniego [...]

Generalnie myślę, że z zagotowaną wodą będzie lepiej. Przynajmniej ja tak zawsze robie kleik. Nawet niech będzie jak manna, to i tak będzie spoko. Wieczorem dam znać :-) CV, ja ogólnie bardzo dobrze się czuję, tylko z tyłu głowy niefajnie hehe. Ale tak jak pisałem, we wtorek kolejny nefrolog, a za 2 tygodnie USG, do którego już przygotuję się tak [...]

[...] przyzwyczaja. Jako, że ostatnio znowu nie byłam już z dwa tygodnie to stwierdziłam, że chociaż zimne prysznice będę brała. Dodam, że nie znoszę tego. Ale po ok. tygodniu ta woda nie wydaje mi się już taka lodowata. to też był mój pierwszy raz w przeręblu :-D i baaardzo mi się spodobało. Powiem Ci, że teraz jak biorę prysznic to muszę wodę dawać [...]

[...] drugi dzień bo czasem rzucą coś taniej i zaraz znika :)) olej kokosowy - 9zł/500ml (po znajomości od kumpeli), normalnie 18zł a jak promo to 11zł ale jest bardzo wydajny! woda - można od "kranówy" z biedy (aqua) za chyba 50-60gr płacić aż do mojej ukochanej muszyny za około 1.9zł/2l żurawina - nie pamiętam ale muszę kupić więc napiszę w [...]

[...] chyba mi za dobrze było bo dziś mi się ssanie włączyło takie jakiego już dawno nie miałam. Ostatnie dwa tygodnie były znośne,aż tak nie czułam głodu,a dziś to ani kawa,ani woda,ani herbata nie pomagały. Zauważyłam że mam wzdęcie w okolicy żołądka. Nie wiem dlaczego tak,ale podejrzewałam że to duże ilości warzyw mogą tak działać,mimo że [...]

[...] czerwona, kakao, banan 2, 3, 4. soczewica czerwona, dynia, marchew, pietruszka, cebula, kasza gryczana, makrela, indyk cyc, ziemniaki, masło poza bilansem: płyny: woda min. leki/suple: Cezera, Aescin, tran -------------------------------------------------------------------- 23.10 (środa) DNT Lewe kolano bolało mnie przy chodzeniu. Do [...]

DT z wczoraj - w końcu jest o czym napisać ;-) założenia - 2000 kcal, B/T/W - 120/100/155 warzywa: b. ok suple: cynk, selen, cynamon, 10g BCAA napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: @ więc opuchnięcie trzeciego stopnia aktywności: trening A - udany z 4 seriami tam gdzie trzeba Trening A rozgrzewka: skakanie, bieganie w miejscu, pajace, [...]

Dzień #45 - 12.11.2013 DT, -trening siłowy + aeroby -suple: tran islandzki -płyny: woda, yerba mate, herbata czarna, zielona, malinowa, rooibois. -inne: @ (7) /cykl:23dni/ 1. Wyzwanie burpees. 3 wykonany. 8-) - robię w końcu z dynamicznym wyskokiem i pompką do samej ziemi. ;-) 2. TRENING. (Viki pilnowała techniki przez cały czas. Jeszcze w [...]

[...] Najpierw wczorajsza miska. 20/10/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba + herbata zielona + kawa + pokrzywa + woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0605459c6daf4ec49c20dc0c39736eef.jpg TYDZIEŃ 7 21/10/2014 DT Dzień 1 1. wyciskanie sztangi skos góra 45` (schemat) 30,0kg x 7/ 32,5kg x 5/ [...]

[...] przepyszne i sycące, a wyszły mi tylko 3 małe naleśniczki:-P Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Chela-Mag B6, kreatyna napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: mix sałat, rzodkiewka, papryka czerwona, szpinak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acd98543d34b42c99cbce0b84e4bc4de.jpg Naleśniczki: [...]

[...] i cały dzień czułam zakwasy dwugłowych%-) Miska: suplementy: wit. D, kreatyna, Chela-Mag B6, Vita-min multiple sport napoje: herbata zielona, kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, sałata, rzodkiewka, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/906ab7e629a9444aac81791a82bdf731.jpg Omlecik: [...]

[...] i tak trzeba było załatwić sprawy, więc w domu byłam późnym popołudniem. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, owocowa, woda warzywa: rzodkiewka, pomidor /SFD/Images/2015/4/30/1e2cf6fae0dc4c10b1f162201188bc7d.jpg 30/04/2015 DT Tydzień 9, dzień 3 Po dzisiejszym wyjeździe w teren w pracy nie [...]

[...] / linka x20 / linka x20 / linka x20 Trening: 1h 20min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, ogórek kiszony /SFD/Images/2015/5/9/a50a2cc7e9704732a1fc26d0c99ccead.jpg /SFD/Images/2015/5/9/64c8abdb2bed4604bd479903d4d723d8.jpg [...]

21/10/2015 DNT Wczoraj odpoczywałam i dalej się kurowałam :-) Miska: suplementy: wit. C (5g), wit. D (4000 j.m), Orange Triad, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, cukinia http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-10-21 22/10/2015 DT Dzisiaj już lepiej się czułam, jedynie katar przeszkadza, [...]

27/10/2015 DNT Miska: suplementy: wit. C, wit. D, kreatyna, Orange Triad, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-10-27 28/10/2015 DT Uzupełniając wypiskę z treningu zorientowałam się, że znowu niepotrzebnie powtórzyłam ciężar w unoszeniu hantli bokiem, [...]

05/11/2015 DNT Miska: suplementy: wit. C, wit. D, Orange Triad, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-11-05 06/11/2015 DT Miałam dzisiaj średnie nastawienie na zrobienie treningu, głowa mnie bolała cały dzień przez tą beznadziejną pogodę, [...]

[...] DNT Wolne od siłowni, ale po południe i tak poza domem - trzeba było załatwić sprawy :-) Miska: suplementy: telfexo, wit. A+E, wit. D, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, woda /SFD/Images/2016/3/22/2ceaf629c8a44dd2b9fdfb8e974caecd.jpg WTOREK 22/03/2016 DT Przed treningiem dostałam od męża wytyczne co do treningu oraz nakręcenie filmików z paru [...]

[...] Nową dietę wcielam w życie od czwartku, a póki co jeszcze poprzednia rozpiska. Miska: suplementy: telfexo, wit. A+E, wit. D, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, woda /SFD/Images/2016/4/14/dae095ca86be419f804a2a785cbb3bbe.jpg CZWARTEK 14/04/2016 DT Dzięki deszczowej pogodzie nie musieliśmy dzisiaj dużo chodzić po terenie, więc [...]

[...] Szukam natchnienia na poranki bo przez jakieś 2 tygodnie nie pójdę na basen ( chyba że dojdą do mnie wieści, że już po dezynfekcji)- basen ma przerwę a zawsze kilka dni po woda działa na skórę jak ałun, tak jest nafaszerowana chemią. Na moje przypalone na łajbie plecy to nie zadziała. Będzie powerwalk, może jakieś truchtanie na wale [...]

[...] kompuls i później kilka dni na nim płynę :-( energii zero, pół dnia przeleżałam w łóżku, eh :-O MISKA + ogórek, fioletowa cebula, czerwona papryka, ogórki kiszone + woda, espresso z miodem 2x, rozpuszczalna z mlekiem 2x, zielona z jaśminem 3x + laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, Bright i C [...]